Менеджеры компании с радостью ответят на ваши вопросы и произведут расчет стоимости услуг и подготовят индивидуальное коммерческое предложение.
Задать вопрос
Постоянная спешка, нервы, эмоции и стиль нашей жизни неизбежно приводят к такому явлению как стресс. Одни исследования показывают, что он вызывает серьёзные болезни, другими из них давно доказано, что такая встряска для психики может привести к депрессии. Стресс не только ухудшает жизнь отдельному человеку, но вредит бизнесу в целом, уменьшая возможную прибыль и расцвет компании. В процессе тренинга участники осознают эту связь и получат возможность овладеть конкретными методами снятия стресса.

Тренинг будет полезен

Мы приглашаем на тренинг специалистов и руководителей среднего и высшего звена, работающих в условиях повышенного стресса.

Что вы получите на тренинге

Вы разовьёте способности взаимодействия в условиях стресса. Выработаете умение сохранения энергии в стрессовых ситуациях. Поймёте необходимость своевременного распознавания симптомов профессионального выгорания. Осознаете собственные причины, приводящие к выгоранию. Получите представление о видах конфликтов и вариантах конструктивного разрешения конфликтных ситуаций. Научитесь способам психологической защиты в случаях манипуляции и нападения на личность. Овладеете способами работы с эмоциями, в том числе, выражению их в приемлемой форме.


Программа тренинга

Значение и природа стресса

  • Причины возникновения стресса
  • Положительный эффект от воздействия стресса
  • Отрицательные последствия стресса
  • Причины профессионального стресса

Управление стрессом на уровне отдельной личности

  • Прогнозирование стрессовых ситуаций
  • Умение отстоять свои интересы и права
  • Уверенное поведение, умение сказать твёрдое «НЕТ»
  • Вербальная и невербальная коммуникация
  • Профилактика накопления негативных эмоций
  • Формирование позитивной эмоциональной реакции на стрессовые обстоятельства
  • Поддержание физического здоровья и физической активности
  • Дыхательные техники
  • Техники концентрации на мышечной релаксации
  • Способы психологической защиты в случаях манипулятивного воздействия

Управление стрессом на уровне организации

  • Изменение организационного климата
  • Способы профилактики профессионального выгорания на уровне организации
  • Формы изменения организационного климата: внутрикорпоративная обратная связь, привлечение персонала к принятию решений, связанных с реорганизацией структуры или технологических процессов деятельности, использование инвариантных форм организации труда
  • Конфликты как источник и следствие стресса
  • Источники и причины конфликтных ситуаций
  • Конфликтные типы личности, их роль в конфликте
  • Практика разрешения производственных конфликтов


Вернуться к списку