Как не дать стрессу испортить Вам жизнь (Стресс–менеджмент)
Что даст вам этот тренинг?
Вы разовьёте способности взаимодействия в условиях стрессаВыработаете умение сохранения энергии в стрессовых ситуациях
Поймёте необходимость своевременного распознавания симптомов профессионального выгорания
Осознаете собственные причины, приводящие к выгоранию
Получите представление о видах конфликтов и вариантах конструктивного разрешения конфликтных ситуаций
Научитесь способам психологической защиты в случаях манипуляции и нападения на личность
Овладеете способами работы с эмоциями, в том числе, выражению их в приемлемой форме
Роль стресса в бизнесе и жизни
Постоянная спешка, нервы, эмоции и стиль нашей жизни неизбежно приводят к такому явлению как стресс. Одни исследования показывают, что он вызывает серьёзные болезни, другими из них давно доказано, что такая встряска для психики может привести к депрессии. Стресс не только ухудшает жизнь отдельному человеку, но вредит бизнесу в целом, уменьшая возможную прибыль и расцвет компании. В процессе тренинга участники осознают эту связь и получат возможность овладеть конкретными методами снятия стресса.
ранее, чем за один месяц, стоимость — 3600 р.,
полная стоимость (оплата менее, чем за месяц) — 4000 р.
«Стресс — это не то, что с вами случилось, а то, как вы это воспринимаете.»
Ганс Селье
«Искренность, уравновешенность, понимание себя и других — вот залог счастья и успеха в любой области деятельности.»
Ганс Селье
Программа тренинга
Значение и природа стресса
- Причины возникновения стресса
- Положительный эффект от воздействия стресса
- Отрицательные последствия стресса
- Причины профессионального стресса
Управление стрессом на уровне отдельной личности
- Прогнозирование стрессовых ситуаций
- Умение отстоять свои интересы и права
- Уверенное поведение, умение сказать твёрдое «НЕТ»
- Вербальная и невербальная коммуникация
- Профилактика накопления негативных эмоций
- Формирование позитивной эмоциональной реакции на стрессовые обстоятельства
- Поддержание физического здоровья и физической активности
- Дыхательные техники
- Техники концентрации на мышечной релаксации
- Способы психологической защиты в случаях манипулятивного воздействия
Управление стрессом в конфликтной ситуации
- Конфликты как источник и следствие стресса
- Источники и причины конфликтных ситуаций
- Конфликтные типы личности, их роль в конфликте
- Практика разрешения конфликтов
Отзывы о тренинге
Великолепный тренинг, он дал мне ключи от многих дверей и помог раскрыть свой потенциал в общении с людьми, высвободить силы, которые уходили на переживания для работы и жизни.
Отличный, информативно наполненный тренинг, понятный и чётко поданный материал, удачные задания на приобретение навыков в работе с конфликтами, управлении стрессом и многое другое полезное.
Очень интересный, позитивный, обучающий эффективному , позитивному мышлению, заставляющий активно работать над собой тренинг.
Очень понравился тренинг. Много нового. По-другому начинаешь смотреть на жизнь, открываются новые возможности.
Весело, непринужденно, интересно. Отличный преподаватель! Тренинг помог разговориться, раскрепоститься, показал путь к жизни и общению без стресса. Мечтаю прийти еще!
Рекомендуем пройти:
Речевой этикет
Тайм–менеджмент
С нами просто и приятно иметь дело
Вы решаете обучаться в нашем центре.
Если Вы до конца не определились с выбором программы — позвоните нам по тел.: +7 (918) 390-85-85 и получите профессиональную консультацию, которая поможет вам определиться.
Кликаете кнопку ЗАПИСАТЬСЯ и вносите необходимые данные в заявку. В течение суток Вам приходит подтверждение о том, что ваша заявка принята.
Мы присылаем Вам счёт на электронную почту. Вы его оплачиваете. Мы сообщаем вам о поступлении денег.
Вы ожидаете от нас звонок–приглашение на тренинг.
С хорошим настроением приходите на тренинг.
«Приведи друга»
Привели с собой друзей — получите скидку размером 10% за каждого приглашённого.
«Постоянный клиент»
Уже обучались у нас на одной из наших программ — получите постоянную скидку размером 10% на всё обучение на всех последующих программах.
«Любознательный»
Захотите повторно пройти тот же курс — скидка при оплате составит 50%.
Если в первые 1,5 часа тренинга Вы понимаете, что информация не соответствует Вашим ожиданиям, то во время первого перерыва сообщаете об этом тренеру, а затем покидаете пространство тренинга.
И в течение 3 дней получаете деньги обратно.
К окончанию тренинга Вы заметите значительные изменения в своём состоянии, речевом поведении и в поведении участников программы.
Материалы
Вы получите полезные материалы по теме, с их помощью вы всегда сможете, в нужный момент, освежить знания полученные на тренинге.
Кофе–пауза
Во время перерывов вас ожидает непродолжительное, но интересное и непринуждённое общение с чашечкой кофе.
Сертификат
После обучения Вы получите памятный cертификат, который для многих людей, побывавших на наших курсах, является предметом гордости.
Характеристики
| Продолжительность | 8 часов |
| Место проведения | ул. Трамвайная 1/1, оф. 609 |